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3個(gè)小動(dòng)作,打通腿部6條經(jīng),腿腳有勁睡眠好~

2024/6/28 9:49:57 來(lái)源: 互聯(lián)網(wǎng) 類(lèi)別:批發(fā)攻略

       今天要教給大家一套養生保健操,這套操有一個(gè)特點(diǎn),不僅能檢測出身體的健康問(wèn)題,同時(shí)還能起到改善的作用,是不是***關(guān)鍵的是,它很簡(jiǎn)單,可以坐著(zhù)動(dòng)、躺著(zhù)動(dòng)、趴著(zhù)動(dòng),但就是不能站著(zhù)動(dòng)!適合所有懶人和不宜大幅度運動(dòng)的中老年人,快快學(xué)起來(lái)~ 
身體好不好 “剪刀、石頭、布”一測就知道!人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位,腳趾也不例外;顒(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單,學(xué)會(huì )做好“剪刀石頭布”,對身體非常有好處: 只要5分鐘, 就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò )! 老少咸宜! 可以讓你全家瞬間活力四射! 現在就跟我們一起運動(dòng)吧!
        腰好不好 
        "剪刀"就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況,腰椎有問(wèn)題或者是腰肌勞損的人,這個(gè)動(dòng)作會(huì )做得不到位。
         晚上睡不好         "石頭"就是把所有的腳趾都緊緊地抓扣住。這個(gè)動(dòng)作反映的是頭部的血液循環(huán)情況,凡是睡不好、腦供血不足、精神壓力大的人一般也會(huì )做得不到位。
        腳趾分得越開(kāi)越好

 

圖片

     把每個(gè)腳趾頭都分離,腳趾打得越開(kāi),說(shuō)明你的經(jīng)絡(luò )越通暢。

3個(gè)動(dòng)作打通腿部6條經(jīng)絡(luò ),每晚睡前反復“剪刀石頭布”5分鐘,通經(jīng)絡(luò )又保健。經(jīng)絡(luò )通了,睡得好、更有體力、氣血更活絡(luò )。

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